嘉原 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

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21.4 km | 01:58:27 | 05:31/km

日期: 2014-06-01 06:02 - 卡路里: 1582 Cal

Pace: 04'53" / 04'50" / 04'49" / 05'01" / 05'10" / 05'30" / 05'10" / 05'44" / 05'26" / 05'52" / 05'19" / 05'30" / 05'49" / 05'30" / 06'21" / 05'29" / 06'30" / 05'41" / 06'10" / 06'24" / 05'08" / 05'03" /

6月累積里程 : 222.61 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 535.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

許明利, 王全利 (新竹瘋) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'50"	00:09'43"
3	04'49"	00:14'32"
4	05'01"	00:19'33"
5	05'10"	00:24'43"
6	05'30"	00:30'13"
7	05'10"	00:35'23"
8	05'44"	00:41'07"
9	05'26"	00:46'33"
10	05'52"	00:52'25"
11	05'19"	00:57'44"
12	05'30"	01:03'14"
13	05'49"	01:09'03"
14	05'30"	01:14'33"
15	06'21"	01:20'54"
16	05'29"	01:26'23"
17	06'30"	01:32'53"
18	05'41"	01:38'34"
19	06'10"	01:44'44"
20	06'24"	01:51'08"
21	05'08"	01:56'16"
21.4	05'00"	01:58'27"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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