jay是跑者 2019/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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10.1 km | 01:03:41 | 06:19/km

日期: 2019-08-22 07:03 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'02" / 06'21" / 06'11" / 05'55" / 06'15" / 07'14" / 06'27" / 05'50" / 05'51" / 06'06" / 06'19" /

沒時間只能吃基本功課

8月累積里程 : 507.66 km

Nike Pegasus35 累積 : 1775.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿杰, Ci-Hong Lian 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'21"	00:13'23"
3	06'11"	00:19'34"
4	05'55"	00:25'29"
5	06'15"	00:31'44"
6	07'14"	00:38'58"
7	06'27"	00:45'25"
8	05'50"	00:51'15"
9	05'51"	00:57'06"
10	06'06"	01:03'12"
10.1	06'16"	01:03'42"

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