jay是跑者 2019/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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30.0 km | 02:43:03 | 05:25/km

日期: 2019-08-25 05:37 - 總爬升: 624 m - 卡路里: 2238 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'26" / 05'09" / 05'21" / 05'21" / 05'00" / 05'21" / 05'25" / 05'07" / 05'14" / 05'35" / 05'08" / 05'10" / 05'09" / 05'18" / 05'11" / 06'00" / 05'21" / 05'25" / 06'19" / 05'04" / 05'21" / 05'57" / 05'32" / 05'29" / 05'47" / 05'23" / 05'18" / 05'58" / 05'31" / 05'37" / 06'15" /

8月累積里程 : 507.66 km

HOKA ONE ONE Carbon X HO1102886WDBL 累積 : 2294.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿杰, Ci-Hong Lian 和其他 21 人說推

·

Ming Yeh 長距離山訓運動愉快！

2019-08-26 20:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'09"	00:10'35"
3	05'21"	00:15'56"
4	05'21"	00:21'17"
5	05'00"	00:26'17"
6	05'21"	00:31'38"
7	05'25"	00:37'03"
8	05'07"	00:42'10"
9	05'14"	00:47'24"
10	05'35"	00:52'59"
11	05'08"	00:58'07"
12	05'10"	01:03'17"
13	05'09"	01:08'26"
14	05'18"	01:13'44"
15	05'11"	01:18'55"
16	06'00"	01:24'55"
17	05'21"	01:30'16"
18	05'25"	01:35'41"
19	06'19"	01:42'00"
20	05'04"	01:47'04"
21	05'21"	01:52'25"
22	05'57"	01:58'22"
23	05'32"	02:03'54"
24	05'29"	02:09'23"
25	05'47"	02:15'10"
26	05'23"	02:20'33"
27	05'18"	02:25'51"
28	05'58"	02:31'49"
29	05'31"	02:37'20"
30	05'37"	02:42'57"
30.0	06'01"	02:43'03"

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