Emma 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Emma 桃園
ID 55340

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Emma

6.1 km | 00:33:08 | 05:25/km

日期: 2014-07-07 20:37 - 地點: 龍潭 - 天氣: 有風 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'05" / 04'58" / 04'54" / 06'00" / 05'53" / 05'36" / 06'25" /

桃園

Emma

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桃園

Emma

Robert1905 說推

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基本訓練

今天來耐熱跑跑，來這跑老是會拉肚子(´･_･`)又是軟腳開跑，跑不到3k側腹痛很想放棄但ㄍㄧㄥ住了,心想怎麼都要撐到5k，就慢慢龜了有守住5k開心，太久沒跑外面了好不習慣啊！還是不能逃避太久^ ^

7月累積里程 : 69.66 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Eva, Simon 和其他 53 人說推

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Emma 耀勳～原來是你啊！我有注意到喔！我後面3k硬ㄍㄧㄥ出來的，真的不太舒適，看到你時應該是我已經降速跑了，之後快跑完時有好很多了，謝謝你喔:)一起加油啊^ ^

2014-07-07 23:15 ·

徐小銘哇!四分速說，不錯喔

2014-07-08 09:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'58"	00:10'03"
3	04'54"	00:14'57"
4	06'00"	00:20'57"
5	05'53"	00:26'50"
6	05'36"	00:32'26"
6.1	05'53"	00:33'08"

朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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