jay是跑者 2019/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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16.0 km | 01:28:45 | 05:32/km

日期: 2019-08-30 06:33 - 總爬升: 396 m - 卡路里: 1200 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'48" / 05'39" / 05'37" / 06'20" / 06'40" / 05'54" / 06'04" / 05'08" / 05'02" / 05'23" / 05'03" / 05'02" / 05'22" / 04'51" / 04'57" / 04'49" / 100'00" /

8月累積里程 : 507.66 km

Nike Pegasus35 累積 : 1775.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, winy 和其他 17 人說推

·

Jason liu 午安！運動愉快

2019-08-30 12:34 ·

Ming Yeh 山訓運動愉快！

2019-08-31 07:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'39"	00:12'27"
3	05'37"	00:18'04"
4	06'20"	00:24'24"
5	06'40"	00:31'04"
6	05'54"	00:36'58"
7	06'04"	00:43'02"
8	05'08"	00:48'10"
9	05'02"	00:53'12"
10	05'23"	00:58'35"
11	05'03"	01:03'38"
12	05'02"	01:08'40"
13	05'22"	01:14'02"
14	04'51"	01:18'53"
15	04'57"	01:23'50"
16	04'49"	01:28'39"
16.0	53'11"	01:28'45"

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