jay是跑者 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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26.7 km | 02:35:09 | 05:48/km

日期: 2019-08-31 05:02 - 總爬升: 630 m - 卡路里: 1978 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'40" / 05'29" / 05'27" / 04'54" / 04'55" / 04'48" / 04'45" / 05'42" / 12'12" / 05'06" / 04'43" / 05'06" / 06'18" / 05'35" / 07'57" / 04'47" / 05'04" / 05'22" / 06'55" / 07'47" / 07'27" / 04'48" / 04'53" / 04'49" / 05'31" / 05'22" / 05'17" /

8月累積里程 : 507.66 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 3582.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Kung, TestRunner 和其他 18 人說推

·

Ming Yeh 山訓運動愉快！

2019-08-31 22:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'29"	00:11'09"
3	05'27"	00:16'36"
4	04'54"	00:21'30"
5	04'55"	00:26'25"
6	04'48"	00:31'13"
7	04'45"	00:35'58"
8	05'42"	00:41'40"
9	12'12"	00:53'52"
10	05'06"	00:58'58"
11	04'43"	01:03'41"
12	05'06"	01:08'47"
13	06'18"	01:15'05"
14	05'35"	01:20'40"
15	07'57"	01:28'37"
16	04'47"	01:33'24"
17	05'04"	01:38'28"
18	05'22"	01:43'50"
19	06'55"	01:50'45"
20	07'47"	01:58'32"
21	07'27"	02:05'59"
22	04'48"	02:10'47"
23	04'53"	02:15'40"
24	04'49"	02:20'29"
25	05'31"	02:26'00"
26	05'22"	02:31'22"
26.7	05'16"	02:35'09"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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