Morris Chuang 2019/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Morris Chuang 台中
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5.0 km | 00:39:43 | 07:56/km

日期: 2019-09-04 06:01 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'53" / 07'54" / 07'57" / 07'57" / 07'58" / 10'00" /

腳底長骨刺最近少跑今天試著跑將鞋底挖個洞讓痛點避開不要壓迫到 9/7 要夜跑擔心煮熟的鴨子飛掉

9月累積里程 : 57.24 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 林慧君和其他 11 人說推

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觀看另 6 則留言

Morris Chuang 參加嫦娥奔月半馬（潭雅神綠園道夜跑。

2019-09-05 08:58 ·

曾靖評C.P.Tseng 早安，運動愉快

2019-09-05 11:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'54"	00:15'47"
3	07'57"	00:23'44"
4	07'57"	00:31'41"
5	07'58"	00:39'39"
5.0	09'51"	00:39'42"

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