9.2 km | 01:09:22 | 07:31/km日期: 2019-09-05 05:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'44" / 06'40" / 06'29" / 06'24" / 06'14" / 09'33" / 06'48" / 06'48" / 11'49" / 15'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'49" (+05'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'09" (+08'56") | 211 / 9211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.62 km 美津濃 皇速 累積 :
251.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'40" | 00:13'24" |
3 | 06'29" | 00:19'53" |
4 | 06'24" | 00:26'17" |
5 | 06'14" | 00:32'31" |
6 | 09'33" | 00:42'04" |
7 | 06'48" | 00:48'52" |
8 | 06'48" | 00:55'40" |
9 | 11'49" | 01:07'29" |
9.2 | 15'23" | 01:10'44" |