Sandy Lin 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Lin 高雄
ID 135196

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0.4 km | 00:05:24 | 13:44/km

日期: 2019-09-08 05:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 13'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 90.80 km

mizuno rider 20 累積 : 515.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

廖馥琳, 許富欽和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	13'44"	00:05'25"

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