張建志 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

張建志高雄
ID 22000

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13.7 km | 01:15:07 | 05:29/km

日期: 2014-07-09 18:23 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'21" / 05'54" / 05'38" / 05'23" / 05'52" / 04'57" / 05'19" / 05'42" / 04'59" / 04'56" / 05'07" / 06'03" / 05'21" / 05'18" /

7月累積里程 : 211.66 km

XT 上傳 | 10 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'54"	00:12'15"
3	05'38"	00:17'53"
4	05'23"	00:23'16"
5	05'52"	00:29'08"
6	04'57"	00:34'05"
7	05'19"	00:39'24"
8	05'42"	00:45'06"
9	04'59"	00:50'05"
10	04'56"	00:55'01"
11	05'07"	01:00'08"
12	06'03"	01:06'11"
13	05'21"	01:11'32"
13.7	05'18"	01:15'07"

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