황속치 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

황속치 苗栗
ID 388089

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10.0 km | 00:51:06 | 05:06/km

日期: 2019-09-16 16:06 - 地點: 外環 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'25" / 05'07" / 04'55" / 04'55" / 04'58" / 04'52" / 04'51" / 04'48" / 05'01" / 05'49" / 08'20" /

基本訓練
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9月累積里程 : 444.82 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Kao Lovestory, 🌸Fenny🌸 和其他 63 人說推

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觀看另 13 則留言

Charls Chou (OWNER DESIGN) 你的速度又穩又快，我今天十公里跑的很厭世。

2019-09-17 10:01 ·

陳向榮揮汗愉快！

2019-09-17 21:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'07"	00:10'32"
3	04'55"	00:15'27"
4	04'55"	00:20'22"
5	04'58"	00:25'20"
6	04'52"	00:30'12"
7	04'51"	00:35'03"
8	04'48"	00:39'51"
9	05'01"	00:44'52"
10	05'49"	00:50'41"
10.0	11'00"	00:50'46"

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