5.3 km | 00:31:02 | 05:49/km日期: 2014-07-16 05:02 - 地點: 台南市體育場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 06'22" / 06'07" / 05'39" / 05'31" / 05'16" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'11") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 06'06" (+00'56") | 1004 / 2014 |
| 3 | | 05'39" (+00'29") | 1007 / 3021 |
| 4 | | 05'30" (+00'20") | 1012 / 4033 |
| 5 | | 05'10" | 1004 / 5038 |
| 6 | | 06'06" (+00'56") | 327 / 5365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
115.45 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1844.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'07" | 00:12'29" |
| 3 | 05'39" | 00:18'08" |
| 4 | 05'31" | 00:23'39" |
| 5 | 05'16" | 00:28'55" |
| 5.3 | 06'34" | 00:31'02" |
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