Cherry Su 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Cherry Su 桃園
ID 292076

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1.1 km | 00:07:05 | 06:33/km

日期: 2019-09-26 21:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'32" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

00'34"

(07'05")

06'57" (+00'27")

82 / 1082

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 284.58 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 1039.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Gordon sung 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.1	07'03"	00:07'07"

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