郭展志 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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5.2 km | 01:00:00 | 11:39/km

日期: 2019-09-28 21:26 - 地點: 七賢國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 11'31" / 11'30" / 11'39" / 11'47" / 11'44" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'22"

(11'22")

11'25"

995 / 995

2

11'27"

(22'49")

11'30" (+00'05")

995 / 1990

3

11'51"

(34'40")

11'43" (+00'18")

1010 / 3000

4

11'36"

(46'16")

11'41" (+00'16")

992 / 3993

5

11'47"

(58'03")

11'43" (+00'18")

1005 / 4998

6

01'35"

(59'38")

10'56"

144 / 5143

9月累積里程 : 132.55 km

母子鱷魚三代丫拖寶藍27.0 累積 : 153.7 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 5 years ago

櫻桃小丸子, 郭時榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	11'30"	00:23'01"
3	11'39"	00:34'40"
4	11'47"	00:46'27"
5	11'44"	00:58'11"
5.1	10'06"	00:59'38"

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