Andrew Hayashi 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Hayashi 新北市
ID 290174

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1.3 km | 00:08:12 | 06:18/km

日期: 2019-10-02 19:26 - 平均心率: 123 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 06'22" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

01'49"

(08'12")

06'10"

296 / 1296

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 175.93 km

Adidas Takumi Sen Boost Gray 累積 : 370.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

賴秋景, DakotaDe 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.3	06'11"	00:08'12"

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