4.7 km | 00:41:03 | 08:38/km日期: 2019-10-03 20:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 07'57" / 07'43" / 07'48" / 11'56" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'09") | 828 / 828 |
| 2 | | 01:08'30" (+02'51") | 34 / 862 |
| 3 | | 05'47" (+00'08") | 816 / 1679 |
| 4 | | 54'05" (+48'26") | 40 / 1719 |
| 5 | | 05'44" (+00'05") | 817 / 2537 |
| 6 | | 01:04'51" (+59'12") | 34 / 2571 |
| 7 | | 05'39" | 823 / 3394 |
| 8 | | 01:50'43" (+45'04") | 40 / 3435 |
| 9 | | 05'47" (+00'08") | 408 / 3844 |
| 10 | | 01:09'45" (+04'06") | 31 / 3875 |
| 11 | | 05'54" (+00'15") | 813 / 4688 |
| 12 | | 25'21" (+19'42") | 59 / 4747 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'43" | 00:15'40" |
| 3 | 07'48" | 00:23'28" |
| 4 | 11'56" | 00:35'24" |
| 4.7 | 07'33" | 00:41'03" |
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