11.2 km | 01:13:19 | 06:32/km日期: 2019-09-25 18:16 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 06'20" / 06'28" / 06'33" / 06'27" / 06'32" / 06'33" / 06'36" / 06'36" / 06'44" / 06'33" / 06'42" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'19" | 198 / 11198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 29.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'28" | 00:12'48" |
| 3 | 06'33" | 00:19'21" |
| 4 | 06'27" | 00:25'48" |
| 5 | 06'32" | 00:32'20" |
| 6 | 06'33" | 00:38'53" |
| 7 | 06'36" | 00:45'29" |
| 8 | 06'36" | 00:52'05" |
| 9 | 06'44" | 00:58'49" |
| 10 | 06'33" | 01:05'22" |
| 11 | 06'42" | 01:12'04" |
| 11.2 | 06'17" | 01:13'19" |
6589.2 km | 
71.0 km
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