扁東 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

扁東台中
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6.0 km | 00:29:26 | 04:54/km

日期: 2014-07-16 19:31 - 地點: 東豐綠色走廊 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 05'14" / 04'55" / 05'25" / 04'18" / 04'29" / 05'02" / 12'30" /

下班後，飛奔ㄈㄥ跑の夜跑，雖然沒跑很長，只跑6k衝到舌頭拖地都快流口水了，赤膊了汗還是猛噴，不過真の很爽，跑完還有鹹粥配鹹蛋、冰涼の仙草粉條、又加上冰涼の西瓜、在加上冰冰涼涼の啤酒⋯舒服！！
謝謝ㄈㄥ跑組の用心、招待！！謝謝你們辛苦了^_^

7月累積里程 : 233.10 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 廖凱莉和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'55"	00:10'09"
3	05'25"	00:15'34"
4	04'18"	00:19'52"
5	04'29"	00:24'21"
6	05'02"	00:29'23"
6.0	12'30"	00:29'26"

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朋友動態

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