8.4 km | 01:04:15 | 07:36/km日期: 2019-10-03 19:09 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'27" / 07'48" / 07'50" / 08'58" / 08'32" / 07'12" / 06'26" / 06'36" / 07'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
143.98 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
442.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'48" | 00:15'15" |
| 3 | 07'50" | 00:23'05" |
| 4 | 08'58" | 00:32'03" |
| 5 | 08'32" | 00:40'35" |
| 6 | 07'12" | 00:47'47" |
| 7 | 06'26" | 00:54'13" |
| 8 | 06'36" | 01:00'49" |
| 8.4 | 07'46" | 01:04'15" |
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