阿助 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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16.6 km | 01:33:19 | 05:37/km

日期: 2014-07-19 05:35 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'19" / 06'04" / 06'46" / 05'33" / 05'27" / 04'46" / 04'43" / 04'33" / 06'21" / 06'14" / 07'13" / 06'08" / 05'14" / 04'53" / 04'58" / 05'02" / 05'01" /

7月累積里程 : 193.48 km

M1 上傳 | 10 years ago

AbrasiveLeon, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'04"	00:12'23"
3	06'46"	00:19'09"
4	05'33"	00:24'42"
5	05'27"	00:30'09"
6	04'46"	00:34'55"
7	04'43"	00:39'38"
8	04'33"	00:44'11"
9	06'21"	00:50'32"
10	06'14"	00:56'46"
11	07'13"	01:03'59"
12	06'08"	01:10'07"
13	05'14"	01:15'21"
14	04'53"	01:20'14"
15	04'58"	01:25'12"
16	05'02"	01:30'14"
16.6	05'01"	01:33'19"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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