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    Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
    ID 343148
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    3.4 km | 00:48:48 | 14:29/km
    日期: 2019-10-04 06:06 - 平均心率: 70 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
    Pace: 13'58" / 14'44" / 14'29" / 15'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'58"  (13'58")
    		13'58"1000 / 1000
    2
    14'43"  (28'41")
    		14'43" (+00'45")1000 / 2000
    3
    14'29"  (43'10")
    		14'29" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'37"  (48'48")
    		15'14" (+01'16")368 / 3368
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 207.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Clover, 咖啡茵 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Coffee 晚安啊~
    2019-10-06 22:43 ·
    蔡明宗 晚安💤散步愉快！
    2019-10-06 23:00 ·
    황속치 早安
    好多天沒有看到你跑步了
    終於忙完可以散步了是嗎⋯⋯
    散散步愉快喔！
    2019-10-07 07:05 ·
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 搬了一個星期的店還沒完全好，今天終於可以全部搞定了！
    最近沒有跑步是因為台中市的空污真的太恐怖了。
    今天早上5:00起床，走到公園想要跑步但是pm2.5 65 遠方的大樓不見了⋯⋯只有寞寞的回家！
    2019-10-07 09:03 ·
    황속치 昨天有朋友到台中參加登山活動
    竟然看不到大樓
    讓她超後悔去參賽的
    真的辛苦了你們台中人
    只能望天興嘆了⋯⋯⋯
    2019-10-07 09:16 ·
    張 志文 台中什麼都好，就是空汙....
    2019-10-07 10:54 ·
    陳向榮 運動愉快！
    2019-10-07 15:39 ·
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 我忙了一個星期，今天終於把公司完全搬好搞定了！明天可以開始營業了！但是不幸的今天扭傷了大腳指頭了！又要休跑了！
    2019-10-07 21:15 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 喔喔
    還好嗎
    真可憐🥺

    早安
    雙十🎆連假假期愉快
    🏃‍♂️運動好心情
    2019-10-10 06:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'58"00:13'58"
    214'44"00:28'42"
    314'29"00:43'11"
    3.415'13"00:48'48"

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