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    Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
    ID 343148
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    10.0 km | 01:08:43 | 06:51/km
    日期: 2019-10-12 06:08 - 總爬升: 166 m - 地點: 彰化日月山景 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 135 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(36)
    Pace: 07'14" / 06'54" / 07'08" / 06'04" / 09'25" / 21'47" / 07'38" / 05'57" / 06'10" / 05'05" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'34"  (07'34")
    		07'34" (+02'30")1000 / 1000
    2
    06'54"  (14'28")
    		06'54" (+01'50")1000 / 2000
    3
    07'07"  (21'35")
    		07'07" (+02'03")1000 / 3000
    4
    06'03"  (27'39")
    		06'03" (+00'59")1000 / 4000
    5
    08'49"  (36'28")
    		08'49" (+03'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'20"  (43'49")
    		07'20" (+02'16")1000 / 6000
    7
    07'37"  (51'26")
    		07'37" (+02'33")1000 / 7000
    8
    05'57"  (57'23")
    		05'57" (+00'53")1000 / 8000
    9
    06'10"  (01:03'34")
    		06'10" (+01'06")1000 / 9000
    10
    05'04"  (01:08'38")
    		05'04"1000 / 10000
    11
    00'04"  (01:08'43")
    		04'46" 16 / 10016
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    進入十月份的台中幾乎每日空氣污染，加上公司搬家忙了一個多星期，真的忙死了。訓練也中斷了⋯⋯
    我們的旗艦店終於正式營運了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 207.10 km NIKE ZOOM FLY FK 累積 : 650.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Clover, 台中阿森 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Coffee 高貴不貴~真正水喔~
    2019-10-13 12:54 ·
     1 個人推
    蔡明宗 擺設很有質感！水準很高喔！👍👍👍
    2019-10-13 12:58 ·
     1 個人推
    蔡明宗 志向遠大喔！
    為了台中市的市容給你拍拍手！👏👏👏
    2019-10-13 13:25 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，假日運動愉快
    2019-10-13 13:41 ·
     1 個人推
    張 志文 恭喜唷🎊🎊🎊
    2019-10-13 16:53 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-10-13 17:25 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 恭喜 很漂亮的店
    2019-10-13 17:44 ·
     1 個人推
    황속치 哇～真的太恭喜了
    生意興隆發大財喔！
    晚安囉！
    2019-10-13 22:29 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 好漂亮啊
    看了又舒服療癒啊
    祝福你生意興隆🎉🎉🎉🎉
    2019-10-13 23:04 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 讚喔感覺格局不一樣
    2019-10-16 16:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    206'54"00:14'08"
    307'08"00:21'16"
    406'04"00:27'20"
    509'25"00:36'45"
    621'47"00:58'32"
    707'38"01:06'10"
    805'57"01:12'07"
    906'10"01:18'17"
    1005'05"01:23'22"
    10.003'59"01:23'26"

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