Ac Chen(阿禧) 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

19.2 km | 02:20:33 | 07:20/km

日期: 2019-10-14 06:05 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1035 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 02'29" / 07'41" / 07'10" / 06'53" / 06'57" / 06'57" / 08'39" / 06'33" / 07'04" / 06'20" / 06'46" / 06'13" / 07'37" / 06'04" / 06'37" / 07'02" / 06'34" / 06'47" / 07'02" / 48'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

04'30"

1625 / 1625

2

07'13"

(14'32")

07'15" (+02'45")

995 / 2620

3

07'05"

(21'37")

07'04" (+02'34")

1001 / 3622

4

07'12"

(28'49")

07'06" (+02'36")

1012 / 4634

5

06'47"

(35'36")

06'45" (+02'15")

1004 / 5639

展開計圈分析

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10月累積里程 : 319.09 km

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八萬(豐興慢跑林煥城), 洪宗男和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'29"	00:02'29"
2	07'41"	00:10'10"
3	07'10"	00:17'20"
4	06'53"	00:24'13"
5	06'57"	00:31'10"
6	06'57"	00:38'07"
7	08'39"	00:46'46"
8	06'33"	00:53'19"
9	07'04"	01:00'23"
10	06'20"	01:06'43"
11	06'46"	01:13'29"
12	06'13"	01:19'42"
13	07'37"	01:27'19"
14	06'04"	01:33'23"
15	06'37"	01:40'00"
16	07'02"	01:47'02"
17	06'34"	01:53'36"
18	06'47"	02:00'23"
19	07'02"	02:07'25"
19.6	13'02"	02:15'06"

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朋友動態

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