8.2 km | 00:47:52 | 05:48/km日期: 2019-10-15 06:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 434 Cal
Pace: 06'48" / 05'46" / 05'47" / 05'51" / 05'45" / 05'30" / 05'37" / 05'37" / 05'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
98.11 km 
Asics Nimbus 19 累積 :
516.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'46" | 00:12'34" |
| 3 | 05'47" | 00:18'21" |
| 4 | 05'51" | 00:24'12" |
| 5 | 05'45" | 00:29'57" |
| 6 | 05'30" | 00:35'27" |
| 7 | 05'37" | 00:41'04" |
| 8 | 05'37" | 00:46'41" |
| 8.2 | 05'11" | 00:47'52" |
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