13.5 km | 01:10:02 | 05:11/km日期: 2019-10-14 05:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 05'43" / 05'19" / 05'19" / 05'21" / 05'12" / 05'02" / 05'19" / 05'14" / 05'22" / 05'07" / 04'49" / 04'46" / 04'52" / 05'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.59 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2033.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'19" | 00:11'02" |
3 | 05'19" | 00:16'21" |
4 | 05'21" | 00:21'42" |
5 | 05'12" | 00:26'54" |
6 | 05'02" | 00:31'56" |
7 | 05'19" | 00:37'15" |
8 | 05'14" | 00:42'29" |
9 | 05'22" | 00:47'51" |
10 | 05'07" | 00:52'58" |
11 | 04'49" | 00:57'47" |
12 | 04'46" | 01:02'33" |
13 | 04'52" | 01:07'25" |
13.5 | 05'32" | 01:10'02" |