3.2 km | 00:16:59 | 05:21/km日期: 2019-10-19 19:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'40" / 04'39" / 05'38" / 11'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'53" (+07'15") | 169 / 3169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.86 km 
MIZUNO wave shadow wide 累積 :
1913.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'39" | 00:09'19" |
| 3 | 05'38" | 00:14'57" |
| 3.2 | 11'53" | 00:16'58" |
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