立早章 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

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5.3 km | 00:40:41 | 07:44/km

日期: 2014-07-21 18:14 - 地點: 新興國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%

Pace: 07'16" / 07'14" / 08'20" / 08'22" / 07'04" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+00'14")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'31")

07'13" (+00'10")

1000 / 2000

3

08'20"

(22'51")

08'20" (+01'17")

1000 / 3000

4

08'21"

(31'13")

08'21" (+01'18")

1000 / 4000

5

07'03"

(38'17")

07'03"

1000 / 5000

6

02'23"

(40'41")

09'22" (+02'19")

255 / 5255

7月累積里程 : 110.75 km

Nike Air Pegasus+ 30 累積 : 1257.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Bruce Lee, 方一定和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'14"	00:14'30"
3	08'20"	00:22'50"
4	08'22"	00:31'12"
5	07'04"	00:38'16"
5.3	09'19"	00:40'39"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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