5.3 km | 00:25:11 | 04:45/km日期: 2019-10-14 19:11 - 地點: 自強 - 平均心率: 130 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'22" / 13'18" / 04'31" / 04'37" / 04'53" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'26") | 297 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
438.61 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
2502.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 13'18" | 00:18'40" |
3 | 04'31" | 00:23'11" |
4 | 04'37" | 00:27'48" |
5 | 04'53" | 00:32'41" |
5.3 | 13'59" | 00:36'51" |