sam 2014/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

sam 桃園
ID 13363

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11.5 km | 00:55:37 | 04:50/km

日期: 2014-07-26 16:19 - 卡路里: 703 Cal

Pace: 03'59" / 04'45" / 05'18" / 05'05" / 05'31" / 04'58" / 04'45" / 04'42" / 05'02" / 04'40" / 04'44" / 04'24" /

7月累積里程 : 159.91 km

XT 上傳 | 10 years ago

Marco WU 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	04'45"	00:08'44"
3	05'18"	00:14'02"
4	05'05"	00:19'07"
5	05'31"	00:24'38"
6	04'58"	00:29'36"
7	04'45"	00:34'21"
8	04'42"	00:39'03"
9	05'02"	00:44'05"
10	04'40"	00:48'45"
11	04'44"	00:53'29"
11.5	04'24"	00:55'37"

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