5.1 km | 00:30:37 | 06:02/km日期: 2019-10-21 19:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'29" / 06'06" / 06'01" / 06'24" / 05'47" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'18") | 68 / 5068 |
MC大軍來臨前先逼逼自己...
周末只能挫ㄟ等了....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'06" | 00:12'35" |
| 3 | 06'01" | 00:18'36" |
| 4 | 06'24" | 00:25'00" |
| 5 | 05'47" | 00:30'47" |
| 5.1 | 06'06" | 00:31'12" |
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