10.3 km | 00:58:28 | 05:41/km日期: 2019-10-25 05:37 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 167 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'09" / 05'42" / 05'43" / 05'42" / 05'41" / 05'55" / 05'22" / 05'51" / 05'26" / 05'29" / 05'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
213.42 km 
Mizuno WAVE AERO 16 WIDE 累積 :
1139.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'42" | 00:11'51" |
| 3 | 05'43" | 00:17'34" |
| 4 | 05'42" | 00:23'16" |
| 5 | 05'41" | 00:28'57" |
| 6 | 05'55" | 00:34'52" |
| 7 | 05'22" | 00:40'14" |
| 8 | 05'51" | 00:46'05" |
| 9 | 05'26" | 00:51'31" |
| 10 | 05'29" | 00:57'00" |
| 10.3 | 05'37" | 00:58'28" |
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