11.0 km | 01:19:56 | 07:14/km日期: 2019-10-26 05:27 - 總爬升: 314 m - 天氣: 陰 - 平均心率: 116 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 14'18" / 07'28" / 06'42" / 07'34" / 12'42" / 30'13" / 06'23" / 06'39" / 05'55" / 06'32" / 37'58" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+02'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'13" (+04'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'56" (+01'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" | 33 / 11033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.92 km 
ASICS Tartherzeal 6(藍綠) 累積 :
1518.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'18" | 00:14'18" |
| 2 | 07'28" | 00:21'46" |
| 3 | 06'42" | 00:28'28" |
| 4 | 07'34" | 00:36'02" |
| 5 | 12'42" | 00:48'44" |
| 6 | 30'13" | 01:18'57" |
| 7 | 06'23" | 01:25'20" |
| 8 | 06'39" | 01:31'59" |
| 9 | 05'55" | 01:37'54" |
| 10 | 06'32" | 01:44'26" |
| 11 | 37'58" | 02:22'24" |
| 11.0 | 05'01" | 02:22'34" |
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