6.6 km | 01:07:37 | 10:16/km日期: 2019-10-29 20:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'27" / 10'50" / 12'06" / 16'14" / 16'56" / 04'35" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+01'20") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 15'37" (+12'36") | 2206 / 3806 |
| 3 | | 03'14" (+00'13") | 60 / 3866 |
| 4 | | 21'48" (+18'47") | 162 / 4029 |
| 5 | | 03'09" (+00'08") | 60 / 4089 |
| 6 | | 19'04" (+16'03") | 132 / 4221 |
| 7 | | 03'13" (+00'12") | 60 / 4281 |
| 8 | | 17'30" (+14'29") | 143 / 4425 |
| 9 | | 03'01" | 60 / 4485 |
| 10 | | 20'25" (+17'24") | 462 / 4948 |
| 11 | | 04'30" (+01'29") | 1600 / 6548 |
| 12 | | 04'30" (+01'29") | 28 / 6577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.94 km 
Adidas adizero Japan Boost 3 Wide G 累積 :
512.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 10'50" | 00:15'17" |
| 3 | 12'06" | 00:27'23" |
| 4 | 16'14" | 00:43'37" |
| 5 | 16'56" | 01:00'33" |
| 6 | 04'35" | 01:05'08" |
| 6.6 | 04'18" | 01:07'37" |
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