axwong 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

axwong 香港
ID 317712

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1.0 km | 00:08:07 | 08:07/km

日期: 2019-10-29 22:47 - 地點: 歌和老街配水庫遊樂場公園 - 天氣: 22°C - 平均心率: 142 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	96~116	65~79%
2:M馬拉松配速區	116~131	79~89%
3:T乳酸耐力區	131~136	89~92%
4:A無氧耐力區	136~144	92~97.5%
5:I最大耗氧區	144~148	97.5~100%
最大心率為148 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 257.94 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 1371.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 98~ 129

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'01"	00:08'02"

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