7.1 km | 00:44:44 | 06:16/km日期: 2019-10-30 18:47 - 地點: 蒲崗村道公園 - 天氣: 26度 - 平均心率: 160 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'05" / 06'25" / 06'23" / 06'27" / 06'17" / 06'18" / 06'10" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'11" | 2123 / 7123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'25" | 00:12'30" |
| 3 | 06'23" | 00:18'53" |
| 4 | 06'27" | 00:25'20" |
| 5 | 06'17" | 00:31'37" |
| 6 | 06'18" | 00:37'55" |
| 7 | 06'10" | 00:44'05" |
| 7.1 | 05'31" | 00:44'46" |
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