許永福 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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21.2 km | 02:04:31 | 05:51/km

日期: 2019-10-31 04:40 - 總爬升: 132 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1243 Cal - 平均步頻: 41 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'32" / 05'25" / 05'19" / 06'04" / 05'54" / 05'39" / 05'48" / 06'00" / 06'17" / 05'45" / 05'39" / 06'03" / 06'16" / 05'55" / 05'54" / 07'04" / 06'18" / 05'36" / 05'30" / 05'30" / 04'44" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'52")

05'21" (+00'41")

996 / 1996

3

05'19"

(16'11")

05'19" (+00'39")

999 / 2996

4

06'15"

(22'26")

06'05" (+01'25")

1026 / 4022

5

05'55"

(28'21")

05'55" (+01'15")

998 / 5021

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

10月累積里程 : 271.88 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen, 張同心和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'25"	00:10'57"
3	05'19"	00:16'16"
4	06'04"	00:22'20"
5	05'54"	00:28'14"
6	05'39"	00:33'53"
7	05'48"	00:39'41"
8	06'00"	00:45'41"
9	06'17"	00:51'58"
10	05'45"	00:57'43"
11	05'39"	01:03'22"
12	06'03"	01:09'25"
13	06'16"	01:15'41"
14	05'55"	01:21'36"
15	05'54"	01:27'30"
16	07'04"	01:34'34"
17	06'18"	01:40'52"
18	05'36"	01:46'28"
19	05'30"	01:51'58"
20	05'30"	01:57'28"
21	04'44"	02:02'12"
21.3	04'03"	02:03'27"

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