張佑安 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

張佑安桃園
ID 63270

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79.6 km | 08:17:24 | 9.6 km/h

日期: 2014-07-30 07:44 - 總爬升: 356 m - 天氣: 還是熱 - 卡路里: 1290 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

今天一離開苗栗就遇到一場雨，一直淋到竹南車站才停，中午新竹麥當勞吃到飽，然後沿第一天的路回到元智大學，結束了5天的夏令營，只是算一下好像不到500K，不過認識了很多好朋友，也從台灣人曬成了泰國人.....................

7月累積里程 : 537.39 km

GPX 上傳 | 10 years ago

婷婷, 喵♥ 和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

郭軒廷不錯喔，佑安有堅強的毅力和體力，繼續加油!

2014-07-31 06:17 ·

2 個人推

張佑安哈，謝謝，各位大大都是神人級的!!!!!!

2014-07-31 21:30 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	-0.6 %
2	18.7	-0.8 %
3	14.6	-0.4 %
4	17.7	-1.5 %
5	18.2	-0.6 %
6	22.0	3.7 %
7	25.0	1.2 %
8	19.7	2.4 %
9	9.0	-4.6 %
10	27.3	-1.1 %
11	23.2	-1.4 %
12	19.0	-0.2 %
13	14.1	-1.3 %
14	22.6	-0.2 %
15	19.6	2.5 %
16	18.0	-1.3 %
17	18.3	-0.2 %
18	10.7	0.0 %
19	1.1	-2.8 %
20	13.8	2.6 %
21	18.8	1.6 %
22	17.9	1.8 %
23	18.8	-2.8 %
24	21.4	-1.6 %
25	19.8	-1.2 %
26	21.7	2.0 %
27	21.2	2.8 %
28	23.4	-1.4 %
29	17.2	2.5 %
30	22.5	0.0 %
31	20.7	2.0 %
32	15.7	2.0 %
33	19.5	2.0 %
34	14.9	-0.4 %
35	0.5	14.0 %
36	12.6	-0.2 %
37	14.0	-0.4 %
38	16.4	2.5 %
39	15.3	2.0 %
40	21.1	1.2 %
41	12.0	-1.1 %
42	13.8	1.8 %
43	16.7	-0.7 %
44	15.3	-0.7 %
45	28.6	3.2 %
46	15.7	3.4 %
47	5.9	-0.8 %
48	16.1	2.5 %
49	9.9	-0.9 %
50	16.9	2.3 %
51	20.2	1.5 %
52	15.9	2.1 %
53	17.3	2.7 %
54	11.2	-0.2 %
55	2.3	2.0 %
56	16.6	2.3 %
57	20.1	2.2 %
58	16.7	2.2 %
59	16.1	2.0 %
60	19.3	1.4 %
61	19.6	1.3 %
62	22.4	-0.6 %
63	22.9	-0.9 %
64	14.9	2.5 %
65	17.1	-0.2 %
66	4.3	2.2 %
67	17.8	-0.4 %
68	15.3	-0.8 %
69	15.0	-1.1 %
70	21.8	-0.7 %
71	22.8	-0.8 %
72	12.8	2.7 %
73	18.2	-0.4 %
74	12.2	-0.3 %
75	19.9	-1.0 %
76	21.3	-0.7 %
77	23.2	-0.2 %
78	18.1	-1.1 %
79	16.7	-0.3 %
79.6	22.3	-1.2 %

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