10.1 km | 01:05:02 | 06:27/km日期: 2019-11-03 15:28 - 地點: 致理技術學院 - 天氣: 陰時晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'29" / 06'24" / 06'23" / 06'29" / 06'28" / 06'23" / 06'12" / 06'19" / 06'40" / 06'50" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+00'04") | 69 / 10069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.79 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1104.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'24" | 00:12'53" |
| 3 | 06'23" | 00:19'16" |
| 4 | 06'29" | 00:25'45" |
| 5 | 06'28" | 00:32'13" |
| 6 | 06'23" | 00:38'36" |
| 7 | 06'12" | 00:44'48" |
| 8 | 06'19" | 00:51'07" |
| 9 | 06'40" | 00:57'47" |
| 10 | 06'50" | 01:04'37" |
| 10.1 | 06'16" | 01:05'03" |
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