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    Kao Kiki 台中
    ID 64757
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kao Kiki
    恭喜完成了初半馬
    23.4 km | 02:19:34 | 05:57/km | 第1半馬
    2019 戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績02:19:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'22")
    		00:29'22" (+00'10")00:58'51"
    10 km(00:58'51")
    		00:29'29" (+00'17")
    15 km(01:28'03")
    		00:29'12"01:01'32" (+02'41")
    20 km(02:00'23")
    		00:32'20" (+03'08")
    Finish(02:19:34)

    日期: 2019-11-03 06:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1034 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'49"  (11'14")
    		05'49" (+00'38")1000 / 2000
    3
    06'08"  (17'23")
    		06'08" (+00'57")1000 / 3000
    4
    06'08"  (23'31")
    		06'08" (+00'57")1000 / 4000
    5
    05'50"  (29'22")
    		05'50" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (35'19")
    		05'56" (+00'45")1000 / 6000
    7
    05'33"  (40'53")
    		05'33" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'57"  (46'50")
    		05'57" (+00'46")1000 / 8000
    9
    05'47"  (52'37")
    		05'47" (+00'36")1000 / 9000
    10
    06'13"  (58'51")
    		06'13" (+01'02")1000 / 10001
    11
    06'07"  (01:04'59")
    		06'07" (+00'56")1000 / 11001
    12
    05'38"  (01:10'37")
    		05'37" (+00'26")1000 / 12001
    13
    05'52"  (01:16'29")
    		05'52" (+00'41")1000 / 13001
    14
    05'49"  (01:22'19")
    		05'49" (+00'38")1000 / 14001
    15
    05'44"  (01:28'03")
    		05'44" (+00'33")1000 / 15001
    16
    06'41"  (01:34'44")
    		06'41" (+01'30")1000 / 16001
    17
    06'02"  (01:40'46")
    		06'02" (+00'51")1000 / 17001
    18
    06'00"  (01:46'47")
    		06'00" (+00'49")1000 / 18001
    19
    07'26"  (01:54'13")
    		07'26" (+02'15")1000 / 19001
    20
    06'09"  (02:00'23")
    		06'09" (+00'58")1000 / 20002
    21
    05'41"  (02:06'05")
    		05'41" (+00'30")1000 / 21002
    22
    05'11"  (02:11'17")
    		05'11"1000 / 22002
    23
    05'13"  (02:16'30")
    		05'13" (+00'02")1000 / 23002
    24
    05'38"  (02:22'09")
    		08'54" (+03'43")634 / 23636
    台中
    Kao Kiki
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    台中
    Kao Kiki
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    Kao Kiki
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    其實腳傷還沒全復原
    很開心得到分三
    平常心參賽，順順的跑🏃
    穩穩的完賽。

    賽前宣言: 玩水拉
    賽後評分: 辛苦了所有工作人員
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 112.38 km 361° #feisu飛速 累積 : 66.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    💫A-Wen🌴🌴 , Hsu Sung Han🐢 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'49"00:11'14"
    306'09"00:17'23"
    406'09"00:23'32"
    505'50"00:29'22"
    605'57"00:35'19"
    705'33"00:40'52"
    805'57"00:46'49"
    905'48"00:52'37"
    1006'14"00:58'51"
    1106'08"01:04'59"
    1205'37"01:10'36"
    1305'53"01:16'29"
    1405'50"01:22'19"
    1505'44"01:28'03"
    1606'41"01:34'44"
    1706'02"01:40'46"
    1806'01"01:46'47"
    1907'26"01:54'13"
    2006'10"02:00'23"
    2105'42"02:06'05"
    2205'12"02:11'17"
    2305'13"02:16'30"
    23.608'52"02:22'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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