陳光進 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳光進基隆
ID 352678

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4.2 km | 00:29:31 | 07:03/km

日期: 2019-11-02 23:01 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'45" / 07'09" / 06'39" / 05'45" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'46" (+01'03")

986 / 986

2

07'06"

(13'47")

07'05" (+01'22")

1002 / 1988

3

06'53"

(20'40")

06'40" (+00'57")

1031 / 3019

4

05'44"

(26'24")

05'43"

1000 / 4019

5

01'13"

(27'37")

07'23" (+01'40")

164 / 4184

11月累積里程 : 105.27 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'09"	00:13'54"
3	06'39"	00:20'33"
4	05'45"	00:26'18"
4.2	07'07"	00:27'37"

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