3.0 km | 01:06:31 | 21:49/km日期: 2019-11-09 06:35 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 19'41" / 251'12" / 25'58" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'10" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'58" (+06'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'34" | 47 / 3047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'41" | 00:19'41" |
| 2 | 251'12" | 04:30'53" |
| 3 | 25'58" | 04:56'51" |
| 3.0 | 12'20" | 04:57'26" |
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