6.2 km | 00:39:54 | 06:25/km日期: 2019-11-08 11:05 - 地點: 18^3 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 142 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 7356 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 53%
Pace: 06'34" / 06'18" / 06'27" / 06'30" / 05'49" / 06'00" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+00'40") | 1002 / 1002 | 184 / 81 |
| 2 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 2003 | 185 / 83 |
| 3 | | 06'37" (+00'37") | 1001 / 3004 | 181 / 83 |
| 4 | | 06'32" (+00'32") | 1002 / 4007 | 185 / 82 |
| 5 | | 06'00" | 1001 / 5008 | 185 / 89 |
| 6 | | 06'09" (+00'09") | 1001 / 6009 | 184 / 87 |
| 7 | | 06'44" (+00'44") | 197 / 6207 | 186 / 79 |
遇到松華、怡安
感恩陪跑
怡安大心又請喝豆漿
沿途遇到小鄭、育誠
午跑班宜儒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.74 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35(粉紅) 累積 :
1103.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'18" | 00:12'52" |
| 3 | 06'27" | 00:19'19" |
| 4 | 06'30" | 00:25'49" |
| 5 | 05'49" | 00:31'38" |
| 6 | 06'00" | 00:37'38" |
| 6.2 | 10'55" | 00:39'54" |
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