6.8 km | 00:32:00 | 04:42/km日期: 2019-11-12 20:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 03'18" / 03'58" / 03'58" / 04'45" / 06'05" / 05'58" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'18" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'24" (+00'07") | 58 / 1058 |
| 3 | | 06'10" (+02'53") | 213 / 1271 |
| 4 | | 03'17" | 1000 / 2271 |
| 5 | | 03'24" (+00'07") | 80 / 2351 |
| 6 | | 06'27" (+03'10") | 209 / 2561 |
| 7 | | 03'20" (+00'03") | 1000 / 3561 |
| 8 | | 03'25" (+00'08") | 84 / 3645 |
| 9 | | 10'16" (+06'59") | 207 / 3853 |
| 10 | | 03'19" (+00'02") | 873 / 4726 |
| 11 | | 29'28" (+26'11") | 104 / 4831 |
| 12 | | 03'20" (+00'03") | 856 / 5687 |
| 13 | | 26'17" (+23'00") | 115 / 5802 |
| 14 | | 03'19" (+00'02") | 859 / 6662 |
| 15 | | 13'03" (+09'46") | 135 / 6797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
245.98 km 
asics Tartherzeal 6（深藍) 累積 :
428.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'18" | 00:03'18" |
| 2 | 03'58" | 00:07'16" |
| 3 | 03'58" | 00:11'14" |
| 4 | 04'45" | 00:15'59" |
| 5 | 06'05" | 00:22'04" |
| 6 | 05'58" | 00:28'02" |
| 6.8 | 04'59" | 00:32'01" |
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