★K.W.Chang★ 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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ZHOU CHENG ZAN SPORT STAR
已使用了 3 年 8 個月 28 天
共騎了 34.9 km

東明淑女車(有菜籃)
已使用了 9 年 10 個月 13 天
共騎了 943.2 km

GIANT Jolli
已使用了 12 年 10 個月 13 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:58:21

全馬 : 04:50:58

跑齡 : 20 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11405.1 km |

983.2 km
2024 年 :

1773.3 km |

191.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	80.2	9.4
Oct	149.7	31.9
Sep	193.0	14.8
Aug	223.8	14.6
Jul	184.9	27.6
Jun	204.6	22.4

朋友 (97)

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★K.W.Chang★

2.0 km | 00:10:14 | 11.8 km/h

日期: 2019-11-12 19:39 - 地點: 宜蘭市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 36 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

14.01

1000 / 1000

2

04'52"

(09'10")

12.33 (-1.68)

998 / 1999

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11月累積里程 : 11.19 km

東明淑女車(有菜籃)

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

林志欽, 陳再雄和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	4.2 %
2.0	12.3	12.4 %

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