簡志宏 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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16.1 km | 01:40:20 | 06:12/km

日期: 2019-11-10 15:45 - 總爬升: 129 m - 地點: 台東大橋下至未知路口 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'48" / 05'36" / 05'32" / 05'16" / 07'16" / 05'42" / 06'19" / 05'11" / 06'17" / 04'40" / 06'02" / 06'39" / 07'29" / 04'47" / 08'34" / 05'58" / 15'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+01'10")

1001 / 1001

2

05'36"

(11'24")

05'33" (+00'56")

1007 / 2009

3

05'32"

(16'56")

05'32" (+00'55")

998 / 3008

4

05'16"

(22'12")

05'15" (+00'38")

1002 / 4010

5

07'16"

(29'28")

07'16" (+02'39")

999 / 5009

展開計圈分析

台東

簡志宏

·

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簡志宏

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還有十三天～

11月累積里程 : 109.57 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

何惠菁-RUN希望, 林俊德和其他 9 人說推

·

楊新長加油

2019-11-10 19:00 ·

1 個人推

Hsu PoMin 晚安，運動愉快!

2019-11-10 19:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'36"	00:11'24"
3	05'32"	00:16'56"
4	05'16"	00:22'12"
5	07'16"	00:29'28"
6	05'42"	00:35'10"
7	06'19"	00:41'29"
8	05'11"	00:46'40"
9	06'17"	00:52'57"
10	04'40"	00:57'37"
11	06'02"	01:03'39"
12	06'39"	01:10'18"
13	07'29"	01:17'47"
14	04'47"	01:22'34"
15	08'34"	01:31'08"
16	05'58"	01:37'06"
16.2	11'13"	01:39'28"

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