許澤宇 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

許澤宇桃園
ID 78770

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5.3 km | 00:57:36 | 10:53/km

日期: 2019-11-11 20:45 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'45" / 10'23" / 10'21" / 10'47" / 11'36" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'37"

(10'37")

10'37" (+00'16")

998 / 998

2

10'23"

(21'00")

10'24" (+00'03")

997 / 1996

3

10'29"

(31'29")

10'21"

1012 / 3009

4

10'47"

(42'16")

10'43" (+00'22")

1005 / 4014

5

11'36"

(53'52")

11'36" (+01'15")

999 / 5013

6

02'56"

(56'48")

10'10"

288 / 5302

11月累積里程 : 100.35 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 5 years ago

許澤宇和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	10'23"	00:21'08"
3	10'21"	00:31'29"
4	10'47"	00:42'16"
5	11'36"	00:53'52"
5.3	09'42"	00:56'48"

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