張韶祐 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.8 km | 02:12:29 | 22:58/km

日期: 2019-11-15 13:18 - 總爬升: 358 m - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%

Pace: 14'37" / 13'07" / 21'35" / 56'15" / 15'13" / 15'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'36"

(14'36")

14'36" (+01'29")

1000 / 1000

2

13'07"

(27'44")

13'07"

1000 / 2000

3

21'35"

(49'19")

21'35" (+08'28")

1000 / 3000

4

56'10"

(01:45'29")

56'10" (+43'03")

1000 / 4000

5

15'17"

(02:00'47")

15'17" (+02'10")

1000 / 5000

6

11'41"

(02:12'29")

15'18" (+02'11")

764 / 5764

11月累積里程 : 276.25 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李建勳, C.C. Tai 和其他 10 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-11-15 18:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'37"	00:14'37"
2	13'07"	00:27'44"
3	21'35"	00:49'19"
4	56'15"	01:45'34"
5	15'13"	02:00'47"
5.8	15'18"	02:12'29"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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