陳雲雁 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳雲雁台北市
ID 30234

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4.6 km | 00:27:08 | 05:55/km

日期: 2019-11-15 18:07 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 07'18" / 07'03" / 04'56" / 04'49" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'14" (+02'24")

980 / 980

2

07'03"

(14'09")

07'05" (+02'15")

994 / 1974

3

04'56"

(19'05")

04'54" (+00'04")

1004 / 2978

4

04'51"

(23'56")

04'50"

1000 / 3979

5

02'55"

(26'51")

04'59" (+00'09")

584 / 4563

11月累積里程 : 119.27 km

adidas ECUNCE 累積 : 1393.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'03"	00:14'21"
3	04'56"	00:19'17"
4	04'49"	00:24'06"
4.6	04'52"	00:26'51"

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