簡志宏 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:26:50 | 05:03/km

日期: 2019-11-13 19:22 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'35" / 05'04" / 04'53" / 04'56" / 04'48" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'45")

998 / 998

2

05'09"

(10'39")

05'06" (+00'21")

1008 / 2007

3

04'49"

(15'28")

04'51" (+00'06")

991 / 2998

4

05'00"

(20'28")

04'58" (+00'13")

1003 / 4002

5

04'48"

(25'16")

04'45"

1009 / 5011

6

01'15"

(26'31")

04'04"

307 / 5319

來熱身一下

11月累積里程 : 109.57 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

何惠菁-RUN希望, 王耀堂和其他 6 人說推

·

Hsu PoMin 晚安，運動愉快!

2019-11-13 22:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'04"	00:10'39"
3	04'53"	00:15'32"
4	04'56"	00:20'28"
5	04'48"	00:25'16"
5.3	03'55"	00:26'31"

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