陳雲雁 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳雲雁台北市
ID 30234

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半馬 | 02:02:10 | 05:47/km | 第29半馬

SUPERACE追逐星光馬拉松－黑馬

官方成績
日期	2019-11-16
成績	02:02:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'29")

00:27'29" (+00'31")

00:54'27"

10 km

(00:54'27")

00:26'58"

15 km

(01:22'55")

00:28'28" (+01'30")

00:57'41" (+03'14")

20 km

(01:52'08")

00:29'13" (+02'15")

Finish

(02:02:10)

日期: 2019-11-16 15:59 - 卡路里: 1168 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'19" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'44")

05'25" (+00'08")

996 / 1996

3

05'31"

(16'15")

05'31" (+00'14")

998 / 2994

4

05'40"

(21'55")

05'40" (+00'23")

998 / 3992

5

05'30"

(27'25")

05'28" (+00'11")

1005 / 4997

展開計圈分析

台北市

陳雲雁

·

台北市

陳雲雁

·

台北市

陳雲雁

·

天氣好

賽前宣言: Gogo

賽後評分: 好
給 4 星

11月累積里程 : 119.27 km

adidas ECUNCE 累積 : 1393.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

陳昭誠和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'29"	00:10'49"
3	05'31"	00:16'20"
4	05'40"	00:22'00"
5	05'29"	00:27'29"
6	05'28"	00:32'57"
7	05'10"	00:38'07"
8	05'33"	00:43'40"
9	05'25"	00:49'05"
10	05'22"	00:54'27"
11	05'25"	00:59'52"
12	05'31"	01:05'23"
13	05'29"	01:10'52"
14	06'12"	01:17'04"
15	05'51"	01:22'55"
16	05'41"	01:28'36"
17	05'47"	01:34'23"
18	05'54"	01:40'17"
19	05'44"	01:46'01"
20	06'07"	01:52'08"
21	06'36"	01:58'44"
21.5	05'42"	02:01'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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